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Oi, gente! Recebi notícia boa e corri para contar logo para vocês!

A nossa leitora Érica Neto é educadora física e possui um projeto de extensão no Instituto Federal Fluminense (IFF) – Centro que oferece gratuitamente o Yogilates – aulas de yoga e pilates para gestantes. Não é legal!?

Eu já fiz pilates e acredito que seja uma ótima oportunidade para as gestantes estreitarem a relação com o bebê. Segundo Érica, essas atividades melhoram a respiração, reduz a ansiedade, melhora a postura e equilíbrio, alivia aquela dor na coluna das mamães e traz muitos outros benefícios.

As inscrições podem ser feitas às terças e quintas, das 7h às 18h (respeitando uma hora de almoço – 12h às 13h – porque todo mundo precisa se alimentar, né?!), no Ginásio do IFF Centro.

Ah, atenção para uma informação muito importante: para praticar o Yogilates a gestante precisar estar com mais de 12 semanas e apresentar um atestado de baixo risco. Converse com seu médico antes.

Feito isso, é só procurar a Érica e partir para as aulas. Vou deixar o cartaz aqui embaixo com os detalhes e o projeto também tem uma página no face: www.facebook.com/yogilates

Aproveitem! Bjos

Folder Yogilates logos GRANDES e com fundo transparente

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  • Ėrica Neto

    fala sobre:
    16 de maio de 2016 at 16:13

    Olá,Dagma! Parabéns pelo blog! Será uma prazer receber as futuras mamães aqui no nosso projeto de extensão! As aulas de Yoga são ministradas pela instrutora e fisioterapeuta Sabrina Bonzi e as de Pilates por mim, educadora física e fisioterapeuta Érica Neto!
    Qualquer dúvida, mande um email para: projetoyogilates@gmail.com
    Beijos
    Érica

  • Claudenici

    fala sobre:
    16 de maio de 2016 at 19:55

    Que legal!!!
    As mamães gestantes merecem esse cuidado especial!
    Parabéns, Érica Neto!!!!!

    • Ėrica Neto

      fala sobre:
      17 de maio de 2016 at 13:59

      Que bom que gostou, Claudenici!! Este momento tão especial na vida da mulher, merece um cuidado e atenção mais que especial!!

  • vanderlei quitete

    fala sobre:
    16 de maio de 2016 at 23:58

    prezada dagma pontes,
    obrigado pela colaboracao e divulgacao nossasprofessoras erica e sabrina estao muito entusiasmadas com essa novidade e nos, academicos bolsistas e colaboradores, estamos e estaremos envoltos com esse projeto impar para a nossa regiao!
    vanderlei quitete ribeiro
    aluno da primeira turma educacao fisica iff
    aluno do projeto yogopilates iff

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