
Oi, gente! Recebi notícia boa e corri para contar logo para vocês!
A nossa leitora Érica Neto é educadora física e possui um projeto de extensão no Instituto Federal Fluminense (IFF) – Centro que oferece gratuitamente o Yogilates – aulas de yoga e pilates para gestantes. Não é legal!?
Eu já fiz pilates e acredito que seja uma ótima oportunidade para as gestantes estreitarem a relação com o bebê. Segundo Érica, essas atividades melhoram a respiração, reduz a ansiedade, melhora a postura e equilíbrio, alivia aquela dor na coluna das mamães e traz muitos outros benefícios.
As inscrições podem ser feitas às terças e quintas, das 7h às 18h (respeitando uma hora de almoço – 12h às 13h – porque todo mundo precisa se alimentar, né?!), no Ginásio do IFF Centro.
Ah, atenção para uma informação muito importante: para praticar o Yogilates a gestante precisar estar com mais de 12 semanas e apresentar um atestado de baixo risco. Converse com seu médico antes.
Feito isso, é só procurar a Érica e partir para as aulas. Vou deixar o cartaz aqui embaixo com os detalhes e o projeto também tem uma página no face: www.facebook.com/yogilates
Aproveitem! Bjos
Ėrica Neto
says on:Olá,Dagma! Parabéns pelo blog! Será uma prazer receber as futuras mamães aqui no nosso projeto de extensão! As aulas de Yoga são ministradas pela instrutora e fisioterapeuta Sabrina Bonzi e as de Pilates por mim, educadora física e fisioterapeuta Érica Neto!
Qualquer dúvida, mande um email para: projetoyogilates@gmail.com
Beijos
Érica
Claudenici
says on:Que legal!!!
As mamães gestantes merecem esse cuidado especial!
Parabéns, Érica Neto!!!!!
Ėrica Neto
says on:Que bom que gostou, Claudenici!! Este momento tão especial na vida da mulher, merece um cuidado e atenção mais que especial!!
vanderlei quitete
says on:prezada dagma pontes,
obrigado pela colaboracao e divulgacao nossasprofessoras erica e sabrina estao muito entusiasmadas com essa novidade e nos, academicos bolsistas e colaboradores, estamos e estaremos envoltos com esse projeto impar para a nossa regiao!
vanderlei quitete ribeiro
aluno da primeira turma educacao fisica iff
aluno do projeto yogopilates iff